长期宅在家里的危害，有研究表明“宅生活”有害于健康

美国密执安大学监督研究中心的流行病学家豪斯和他的同事，对2700人进行了14年的追踪研究，总结出了人的为人处世、社交关系与死亡率的内在联系。他们发现：与名人相处，尤其是与男性名人相处，会延长人的寿命；就死亡率而言，没有亲密朋友的人是有亲密朋友的人的2.5倍。

无独有偶，耶鲁大学的流行病学家伯克曼和加州大学的西姆也得出了相似的结论。他们对7000名阿拉美达县的居民进行了9年的调研，发现独身者和无亲友来往的人以及断绝社交活动的遁世者的死亡率是常人的2倍。

为什么社交来往会增进人的健康？现代紧张感研究先驱西莱认为，与人为善和助人为乐可以激励人的感激之情和仁爱之心，从而使人获得快感，解除身心的紧张感。西莱的意思是，有礼仪的交际所产生的身心效应能让人长寿。这与我国古人认为礼立于敬的目的是得到福的理论相通，所谓“仁者多寿”。

交际礼仪是人类社会安定团结的纽带。人缘此进入爱、亲、善的天地，或纯洁或高尚或伟大。不讲交际礼仪的人的心灵是灰暗冷酷的，不讲交际礼仪的世界是错乱的。

资料来源：余云华：《中国传统交际礼仪》，27~28页，成都，四川人民出版社，2009。