藏民族同我国其他民族一样，十分盛行过年。藏历新年，因自然生态和人文心态的不同而呈现出地域色彩浓郁、礼仪习俗丰富的多姿多彩特点。
藏历年，相当于汉族的春节，藏语称洛赛（lo-gsar），是一年中最重要的节日，也是藏族人民最隆重的传统节日。一般从藏历十二月上中旬开始，人们就忙着做过年的准备了，购买酥油、面粉、牛羊肉，种植“绿比”（小盆青稞苗），制作卡赛（kha-zas）及各种糕点等。
新年前夕，家家户户要准备碟嘎（由形状不同的油炸面食垒起的供品）和切玛（phye-mar，木制彩斗，内盛糌粑面和人参果、麦粒和蚕豆，上插染色的青稞穗、鸡冠花、日月牌）及各类供品。切玛标志着过去一年的好收成，预祝新的一年五谷丰盈。
藏历十二月二十八日至二十九日，家家户户要打扫庭院，铺新卡垫，贴新年画。二十九日晚饭前，要在厨房墙上画大蝎子，据说蝎子是灶神的化身；在房梁上画白点，表示人寿年丰；在大门口画象征吉祥、永恒的卍字符 (g ·yung-drung)或表示月亮、太阳的图案和青稞穗；在门前地上用白土撒八宝图案。
当晚，聚家同吃古图（khu-thug，面疙瘩）。古图要做成太阳、月亮、经书、茶杯、锅、勺等各种形状，里面包肉、糖、盐、辣椒、石子、羊毛、瓦片等九种象征物，谁吃到石子意味着心地纯洁，吃到羊毛意味着性情温和，吃到辣椒意味着心直口快，等等等等。
吃完古图便去赶鬼。场院中，用石头垒成鬼座（石堆），人们将吃剩的古图倒在石堆前的破盆里，家中男人点燃火把高喊：“鬼啊，你吃了，也喝了，该离开了。”然后一脚踢倒石堆，女主人端起破盆往外跑，跑到叉路口时就把破盆扔掉，意为将过去的晦气抛弃了，崭新的祥瑞开始了。
除夕晚上，家家户户在佛龛前摆放供品，点酥油灯，用各式卡赛摆放碟嘎，其间用糖果点缀。在碟嘎和切玛两侧摆彩塑羊头、藏红花水、青稞苗，于是满屋充盈着吉祥欢乐的春天气息，预祝新的一年人寿粮丰。
初一清晨黎明前，主妇便踏着星光去背吉祥水，据说第一桶水里有雪狮奶，喝了能使人健康长寿。天不亮，主妇已熬好规颠（bskol-ldan，用青稞酒、红糖、奶渣及少量糌粑制成的羹状食品），家人在起床前喝一碗。
起床后按辈份排位坐定，长辈端来切玛，每人先抓几粒向天抛去表示祭神，然后依次抓一点送进嘴里。此后长辈按次序祝福扎西德勒 （bkra-shis-bde-legs，意为吉祥如意），后辈回贺：扎西德勒彭松措（吉祥如意功德圆满），然后吃年饭（藏语称卓玛折色，是用大米、人参果、酥油、白糖制作的年饭），喝年茶，互敬青稞酒……
初一天刚亮，街坊邻居的新年互拜活动便开始了。每家两人身着盛装带着哈达，一人手捧切玛盒，一人手提青稞酒壶，挨家挨户祝福新年，互道扎西德勒，互赠哈达。互拜新年后，家人不再外出，各家闭门欢聚。
从初二开始走亲访友，互相拜年祝贺，唱歌跳舞，一般要持续数天。 初三亲友共聚房顶举行托苏仪式，更换房顶上的五色经幡，点燃桑烟 (bsang) 敬神，祈祷家人平安家业兴旺。
新年期间，正逢拉萨传召大法会 (smon-lam-chen-mo) ，人们可观看法事活动，尤其是正月十五的酥油花灯节 (bco-lnga-mchod-pa) 。这期间，还要举行角力、投掷、拔河、藏戏、跑马射箭等民间娱乐活动。
现在拉萨的藏历新年，既有浓厚的传统色彩，又充满现代气息，衣着时髦新潮，藏族歌舞与现代舞交织，使节日异彩纷繁，一派祥和气氛。
▼提示
①2011年5月23日，西藏的藏历年被国务院批准列入了第三批国家级非物质文化遗产名录。
②游客若去藏族人家过年，最好是找有藏族朋友的人帮忙联系，现在有很多旅行社也推出了去藏族人家过年的活动，也可以用这种方式加入。实在不行，就自己去拉萨周边的农村碰碰运气，或者找当地村委会帮忙安排，这也是一种选择。
③为了让游客更深入地了解藏文化，拉萨城关区旅游局从2013年起就推出了邀请游客到当地居民家中过藏历新年的活动，游客可以参与藏历新年的准备工作和庆祝活动，亲身体验拉萨传统节日的魅力。
④在拉萨过藏历年，可以品尝新年美食古图、规颠，学几句藏族新年的祝福语；还可以去最热闹的八廓街购物，并参观著名的布达拉宫、大昭寺……
